Senam Ibu Hamil

Senam Nifas Pasca Melahirkan

Senam Nifas Pasca Melahirkan.┬áMinimal 6 jam atau sehari setelah melahirkan, bunda akan dipandu untuk melakukan senam nifas. Dengan catatan, tidak ada komplikasi saat proses melahirkan. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa bunda peroleh setelah melakukan senam nifas : Mengembalikan Rahim pada posisi semula Memperbaiki elastisitas otot-otot yang telah mulai mengendur Meningkatkan gairah hidup Mencegah… Read more